心臓病の種類！
１． 動脈硬化が原因となる虚血性心疾患。生活習慣病の一つ。狭心症や心筋梗塞はこれに分類される。
２． 脈の乱れを起こす病気。不整脈、心房細動、心室細動、房室ブロックなど。
３． 生まれつき心臓に問題がある先天性心臓病。心房中隔欠損、肺動脈狭窄など｡
４． 心筋の病気、心臓弁膜の病気、心膜の病気など。
５． そのほかの病気。心肥大、精神的な原因から起こる心臓神経症など。
心臓病の予防
高血圧、脂質異常症、喫煙、高血糖が4大危険因子！
だから、まずは血圧と血液中の脂質を正常に保つことが重要！
そして、高血圧を防ぐためには減塩が大切！
また脂質異常症を防ぐには、動物性の脂肪や炭水化物、甘いものをとりすぎないこと！
喫煙は、多くの生活習慣病の危険因子！健康のためにはぜひとも止めたほうがいい！
たばこの煙は周囲の人にも悪影響がある！
肥満の予防や改善には、よけいなエネルギーをとりすぎないことがポイント！
血糖値が高めの人は、1日に食べるもののエネルギー量を制限、体重を標準体重に減らすように心がける！
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