食べ過ぎは排泄機能を低下させる！
食物摂取が多すぎると、すなわち「食べ過ぎ、飲み過ぎ」は消化・吸収のために血液が胃や小腸に集中し、
大腸、直腸、腎臓、膀胱、汗腺等への血行が悪くなり、大・小便や汗等の排泄機能が低下します！
こうした排泄力の低下は、身体の中に余分な老廃物、余剰物、水分等がため込まれ、血液を汚し体調不良の元となります！
睡眠時間短縮には少食！
人間は睡眠中に、昼間活動した臓器・器官を休息させたり、傷ついた細胞を修復している！
特に食べ過ぎたあとは、胃腸に血液を大量に送る役割を担う心臓、酸素を取り入れる肺、過食の結果、
大量にでる老廃物を分解・解毒する肝臓や腎臓などの臓器を充分休息させるため睡眠時間が長くなります！
だから、少食にすると睡眠時間は逆に短くてすみます！
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