タンパク質とは！
たんぱく質は、筋肉・内臓・皮膚・爪・毛髪など身体の色々な部分を作るために、
なくてはならない栄養素の一つで、主にアミノ酸からできています！
たんぱく質は、「動物性たんぱく質」と「植物性たんぱく質」の2つに分類できます。
「動物性たんぱく質」は肉類・魚介類・卵・乳製品など動物性の食品に含まれ、
「植物性たんぱく質」は豆類・穀類など植物性食品に多く含まれています！
どちらもたんぱく質ですが、それを作っているアミノ酸の種類や量が異なるので、
それぞれのたんぱく質を含む食品をバランスよく食べる必要があります！
消化されるとアミノ酸に分解され、筋肉や内臓、
皮膚などの材料となるたんぱく質や酵素などが体の中で作られます。
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